Home / Bóng rổ cho trẻ em / Tập chơi bóng rổ: Luyện tập các bài ném rổ cho trẻ em ( P2 )
Tập chơi bóng rổ: Bài luyện tập ném rổ cho trẻ em P2

Tập chơi bóng rổ: Luyện tập các bài ném rổ cho trẻ em ( P2 )

Dưới đây yeubongro.com đã liệt kê một số bài luyện tập và các bài tập chơi bóng rổ cho trẻ em. Cũng như mô tả chúng một cách chi tiết bao gồm các hoạt động luyện tập, mục đích luyện tập, cách thiết lập, hướng dẫn luyện tập, các biến thể, và các điểm cần lưu ý. (P2)

Xoay người ném rổ

Tổng quan:

Đây là một bài luyện tập tuyệt vời cho việc kết hợp các bước chân vào bài luyện tập mà người chơi sẽ thích thú.

Người chơi thự c hiện một điểm dừng nhảy khi nhận được sự chỉ đạo từ người huấn luyện viên, xoay người và nhảy về phía rổ, sau đó thực hiện một loạt các chuyển động ghi bàn.

Tập chơi bóng rổ: Luyện tập các bài ném rổ cho trẻ em (P2) Tập chơi bóng rổ: Luyện tập các bài ném rổ cho trẻ em (P2)

Thiết lập:

Người chơi tất cả bắt đầu trên đường biên ngang theo hai dòng. Có hai huấn luyện viên ở phía trước của mỗi dòng.

Yêu cầu mỗi người chơi có 1 trái bóng rổ.

 

Phương thức luyện tập:

Người chơi sẽ bắt đầu luyện tập bằng cách ném trái bóng ra cho huấn luyện viên ở phía trước của họ. Ngay lập tức sau khi chuyền bóng, người chơi sẽ di chuyển đến vạch ném tự do, nơi huấn luyện viên sẽ chuyền bóng lại cho họ.

Sau khi bắt bóng rổ tại điểm dừng nhảy, người chơi phải xoay người lại và lên rổ trước khi ném trái bóng vào rổ.

Huấn luyện viên quyết định vị trí điểm nào họ muốn người chơi thực hiện.

Lưu ý trong luyện tập:

  • Đảm bảo rằng mọi người chơi nhảy một cách chính xác. HLV có thể cần phải làm mẫu điều này cho các cầu thủ trước khi yêu cầu họ luyện tập.
  • Người chơi không nên nhảy lên trong khi xoay người.
  • Thay đổi phương án tấn công từ vòng ngoài, hoặc thay đổi điểm bât nhảy. Luôn giữ cho mọi người thấy thú vị khi tập bài này.

 

Chase down Layups

 

Tổng quan:

Chase down layups được sử dụng để dạy cho người chơi không cho đối phương tạo áp lực vào tình huống lên rổ. Vì bóng rổ thanh niên thường được quyết định bởi đội nào tạo ra nhiều tình huống lên rổ hơn.

Thiết lập:

Việc luyện tập bắt đầu với hai dòng người chơi ở mỗi đầu của sân đấu. Một hàng tấn công và một tuyến phòng thủ.

Bóng sẽ được phân phối cho người đầu tiên của hàng tấn công ở mỗi đầu của sân bóng.

Tập chơi bóng rổ: Luyện tập các bài ném rổ cho trẻ em (P2)

Phương thức luyện tập:

Huấn luyện viên bắt đầu bài luyện tập bằng cách đưa bóng cho cầu thủ tấn công ra khỏi đường biên ngang và họ sẽ có lợi thế hơn là hậu vệ luôn bắt đầu trên đường cơ bản. Tùy thuộc vào quyết định của huấn luyện viên mà bóng sẽ ở xa hay gần bảng rổ.

Các cầu thủ tấn công chạy ở phía trước và họ phải chạy nước rút khi đang dẫn bóng. Sau cùng họ sẽ phải kết thúc pha bóng khi có cầu thủ của đối phương gây áp lức ngay sau lưng.

Khi có hiệu lệnh, các cầu thủ tấn công phải cố gắng và kết thúc ở rổ trong khi các hậu vệ phải tạo áp lực lên đối phương mà không được phạm lỗi.

Cặp đôi sau đó chuyền bóng rổ cho người chơi tiếp theo đứng ở cuối của sàn.

Lưu ý trong luyện tập:

  • Học viên rất dễ gặp một chấn thương nặng trong khi luyện tập tình huống này.
  • Chuyển đổi hướng tấn công theo chiều ngang sân đấu để người chơi lừa bóng và kết thúc bằng cả tay trái của họ.

 

Luyện tập chịu áp lực

 

Tổng quan:

Chống lại áp lực là một trò chơi kết thúc luyện tập đơn giản và thú vị. Là bài tập chụp và ném bóng liên tục trong khi cầu thủ chịu sức ép từ phía sau.

Tập chơi bóng rổ: Luyện tập các bài ném rổ cho trẻ em (P2)

Thiết lập:

Tất cả người chơi tạo thành một hàng dài tại vạch ném phạt.

Luyện tập chỉ yêu cầu một trái bóng rổ.

 

 

 

Phương thức luyện tập:

Người chơi tự thực hiện những cú ném tự do.

Khi người phía trước hoàn thành cú ném, người đứng sau họ sẽ bị áp lực. Điều này có nghĩa là nếu họ bỏ lỡ, họ sẽ bị loại ra khỏi trò chơi.

Điều này tiếp tục cho đến khi có người chiến thắng.

Lưu ý trong luyện tập:

 

  • Người chơi nên tập ném rổ tự do liên tục.
  • Hãy chắc chắn rằng mọi học viên đều tham gia.

Xem thêm:  Tập chơi bóng rổ: Luyện tập cho trẻ dẫn bóng ( P1)

T.O.P

 

XEM THÊM

9 Lợi ích của bóng rổ mang lại cho trẻ em 4

9 Lợi ích của bóng rổ mang lại cho trẻ em

Yeubongro.com – Bóng rổ có thể coi là một bộ môn thể thao phù hợp …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *